SpaRelax Co., Ltd
Berita
Rumah > Berita > Konten
Mandi Air Panas Yang Lebih Baik
SpaRelax Co., Ltd | Updated: Nov 03, 2016

Mandi air panas adalah “hidroterapi” asli - perawatan air - dan masih yang terbaik. Tapi sebanyak yang Anda mungkin sudah menikmati mandi air panas yang bagus, Anda mungkin tidak mengetuk potensi terapeutik penuh. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari berendam panas, berikut beberapa kiat dan triknya. Anda mungkin akan dikejutkan oleh beberapa dari mereka.


Mandi adalah tempat yang bagus untuk melakukan pijat sendiri, mungkin untuk "melepaskan" simpul-simpul otot. Dan metode sempurna: membawa bola ke dalam bak mandi bersama Anda dan menjebaknya di bawah tubuh Anda untuk menekan otot kaku dan sakit.

Banyak orang menghindari mandi air panas karena mereka merasa layu dan kotor sesudahnya. Beberapa orang mengalami sakit kepala pasca mandi. Ini biasanya dapat dihindari dengan menyimpan kepala dingin , atau kaki atau tangan. Atau ketiga ini. Kepala, kaki, dan tangan Anda adalah "radiator" yang baik - tempat di mana tubuh dapat menyingkirkan panas.

Sama berharganya dengan panas, tubuh Anda tidak benar-benar suka dipanaskan sepenuhnya, tanpa kesempatan sama sekali untuk melepaskan panas. Ini menciptakan demam buatan. Demam buatan memiliki kegunaannya (lebih banyak di bawah), tetapi juga dapat memiliki beberapa efek samping yang tidak menyenangkan, seperti sakit kepala.

Jadi saat Anda menikmati mandi air panas, tuangkan gelas-gelas air dingin ke atas diri Anda! Atau menggantungkan lap mandi yang dingin di leher Anda. Atau semprotkan kaki Anda dengan selang mandi.

Berikan tubuh Anda kesempatan untuk melepaskan panas. Suhu tubuh inti Anda masih akan naik (dan Anda akan mendapatkan manfaatnya), tetapi itu akan menyebabkan stres yang kurang fisiologis. Anda mungkin cukup terkejut pada seberapa banyak ini meningkatkan pengalaman Anda.

Dalam pemandian air panas, anehnya, Anda benar-benar bisa kehilangan cukup banyak cairan.

Berkeringat merupakan bentuk ekskresi yang penting, dan beberapa sisa metabolit dikeluarkan dari tubuh dengan cara ini. Olahraga adalah salah satu cara untuk melakukan hal ini, tentu saja, tetapi mandi air hangat lebih mudah - faktanya, orang-orang biasanya lebih banyak berkeringat di bak mandi daripada yang pernah mereka lakukan saat berolahraga.

Beberapa orang akan menyebut ini "detoksifikasi," itu dilemparkan dengan terlalu santai (biasanya untuk membuat sesuatu terdengar lebih terapeutik daripada yang sebenarnya). Keringat yang baik adalah hal yang keren, tetapi tidak "detoksifikasi" lagi (atau kurang) daripada buang air besar. Lebih masuk akal untuk hanya mengatakan bahwa berkeringat merangsang penghapusan produk limbah secara normal.

Tetapi berkeringat banyak juga berarti Anda harus minum air putih - sebelum, selama, dan sesudah! Ini adalah kunci vital yang kebanyakan orang lewatkan. Jika Anda tidak terhidrasi, mandi air panas bisa cukup menegangkan. Saya pikir ini sebenarnya alasan utama mengapa beberapa orang tidak suka mandi - mereka mendapatkan lebih banyak dehidrasi daripada yang mereka sadari, dan itu adalah tiket satu arah ke tanah pemarah. Sakit kepala adalah konsekuensi yang paling umum. Anda harus mengganti cairan yang hilang agar merasa nyaman setelah mandi air panas.

Minum banyak air jelas tidak sepenting yang kebanyakan orang pikirkan

dan sebenarnya ada bahaya asli dalam kegemaran modern karena terus-menerus mengisap sebotol air: Anda bisa minum terlalu banyak. Namun, ketika datang ke pemandian air panas, Anda pasti perlu mengganti cairan yang hilang - dan mudah kehilangan lebih dari yang Anda curigai.

Mandi air panas adalah yang paling efektif sebagai perawatan untuk beberapa jenis nyeri otot. Hal ini sangat sulit dibuktikan, atau bahkan dipahami - ini bukan target yang tepat untuk pendanaan penelitian - tetapi cukup jelas bagi kita semua bahwa itu berhasil, setidaknya kadang-kadang. Berikut beberapa kemungkinan alasannya.

Mencakup diri Anda dalam air panas - pemanasan "sistemik" - dapat melakukan sesuatu untuk otot yang tidak dapat dilakukan paket panas. Sebagus yang bisa dirasakan paket panas yang bagus, efeknya kecil, lokal, efek neurologis - kulit hangat melemaskan otot-otot di bawahnya. Itu efek yang bagus, tapi terbatas. Mandi air panas juga memiliki efek ini, tetapi lebih dalam, itu benar-benar dapat meningkatkan suhu otot itu sendiri melalui pemanasan yang dalam.

Paket panas tidak bisa meningkatkan panas di dalam otot Anda. Tubuh manusia sangat bagus dalam mengontrol suhu, untuk menyingkirkan panas. Ketika Anda mencoba memanaskan otot dengan paket panas, Anda akhirnya memanaskan hanya darah yang dangkal, yang dengan cepat terpompa dan segera didinginkan. Jadi apa yang harus dilakukan? Bagaimana cara mendapatkan manfaat pemanasan? Pemandian air panas bisa berfungsi.


Kategori Produk

Jalur cepat

Copyright © SpaRelax Co., Ltd